Tips Sehat Selama Di Makkah
Guna menjaga dan memelihara kesehatan selama berada di tanah suci dibawah ini diberikan beberapa tip untuk sekedar melengkapi tip-tip yang sudah pernah diterima.
1. Ibadah memang penting selama berada di tanah suci, tetapi jangan memaksakan diri melakukan ibadah sunnah jika kondisi kesehatan kurang prima. Pelihara kesehatan untuk di fokuskan pada kegiatan Wukuf di Arafah karena kegiatan ibadah inilah yag paling utama dalam rangkaian ibadah haji.
2. Pakai masker, dan bawalah beberapa lembar masker yang bisa dibeli di asrama haji atau di toko-toko sekitar maktab. Basahi masker agar selalu lembab. Kecuali jika ada larangan untuk memakainya (tidak diperbolehkan memakai masker pada saat memakai pakaian ihram).
3. Makanlah makanan yang bergizi plus suplemen/vitamin.
4. Minumlah air hangat minimal 2 liter sehari walaupun tidak merasa haus untuk mencegah dehidrasi.
5. Agar bibir tidak pecah-pecah, pakailah lip gloss.
5. Agar bibir tidak pecah-pecah, pakailah lip gloss.
6. Gunakan salep kaki untuk mencegah telapak kaki pecah-pecah.
7. Bawa crem pelembab untuk wajah, tangan dan kaki.
7. Bawa crem pelembab untuk wajah, tangan dan kaki.
8. Gunakan jaket saat musim dingin (kecuali saat pakai ihram).
9. Sarung tangan dan kaos kaki bisa untuk menambah lebih hangat lagi.
9. Sarung tangan dan kaos kaki bisa untuk menambah lebih hangat lagi.
10.Saat musim dingin, gunakan sabun mandi tanpa soda.
11.Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.
Categories:
Info Haji,
tips haji,
Tips sehat haji
0 komentar:
Posting Komentar